Dobrodošli na mojem Blogu

Najnovejše in najpomembnejše novice, napotki ter usmeritve.

Intuicija – ključna veščina in najmočnejše orodje materinstva

Koliko mater z dojenčki je ravno ta trenutek prežetih z dvomi in skrbmi, ko se v poplavi nasvetov počutijo čisto same in ne vedo, kaj bi. V življenju smo se naučili marsičesa, v šoli za starše smo prejeli kopico informacij, pa vendar nekaj manjka. Nekaj, ki bi nas kot nevidna roka varno popeljalo iz tega vrtinca negotovosti do več miru in srečnejšega materinstva. Čeprav nas v šoli o tem niso učili, pa rešitev obstaja. Jo že imamo, globoko v sebi, le utišati moramo hrup okoli sebe in ji prisluhniti – intuiciji namreč.   Pred časom sem gledala navdihujoč dokumentarec InnSæi, ki govori o  tem, kako močna je intuicija. Ogled toplo priporočam vsem, predvsem pa mamam, saj je ravno intuicija zelo zapostavljena, a ključna veščina in najmočnejše orodje materinstva. Videti notri in od znotraj Intuicija (innsæi) v stari islandščini lahko pomeni troje: – morje znotraj – brezmejno naravo našega notranjega sveta, svet vizije, čustev in domišljije v nenehnem gibanju, ki presega besede – videti znotraj – poznati samega sebe oz. poznati sebe tako dobro, da se lahko vživimo v druge – videti od znotraj navzven – imeti močan notranji kompas, ki nas usmerja v tem nenehno spreminjajočem se svetu. Zame je intuicija globok občutek pravosti, védenja, da je to to. Ko nekaj preprosto čutim, z vsako celico, vem, ne da bi to znala razložiti, ubesediti – za slednje bi verjetno potrebovala več časa in nekoga na isti valovni dolžini, da bi postopoma prišla do bistva, kaj točno se dogaja. Kaj se torej dogaja? Ravno to – pojasniti, celo zagovarjati svoja dejanja – je bil zame kot novopečeno mamo ogromen izziv.... preberi več

Voščilo

Drage moje mamice, očki, starši in vsi, ki podpirate dojenje, naj se vam najprej zahvalim za vse zgodbe, ki smo jih skupaj stkali v iztekajočem se letu. Hvala, da ste z vprašanji in izkušnjami soustvarili številne delavnice in predavanja, hvala, ker mi tako zaupate, da me vabite v svoje domove, družine, življenje. Hvaležna sem, da mi je dano, da vas pospremim v tem krhkem, ranljivem obdobju. Upam, da vam sem z znanjem, razumevanjem, spodbudo in vero v vas in vaše dojenčke lahko pomagala na vaši vznemirljivi poti. Maya Angelou je rekla, da ljudje pozabijo, kaj smo govorili, kaj vse smo naredili, vendar nikoli ne pozabijo, kako so se v naši družbi počutili. Upam, da vam je bilo z mano lepo. Da sem vam vlila poguma in upanja, dala informacije in znanje, da boste lažje sledili srcu in svojim sanjam. Iz srca še naprej vse dobro!... preberi več

Spalna regresija pri dojenčku

Kaj je spalna regresija? Je učenje spanja koristno za dojenčka? Spanje dojenčka – ko tisočletja stari, preizkušeni načini uspavanja niso več dovolj dobri …   Beseda regresija pomeni vračanje na nižjo razvojno stopnjo, nazadovanje. Spalna regresija pri dojenčku naj bi pomenila, da je dojenček že »dobro« spal več ur v kosu, ko se nenadoma – običajno pri razvojnih mejnikih – začne prebujati pogosteje. Tako kot marsikaj, kar je staro kot človeštvo, je tudi ta naravni pojav dobil ime – pravzaprav je bil označen kot problem, iz katerega so t.i. sleep coachi z instant rešitvami za več spanja naredili dober biznis. Ali dojenček res nazaduje? Že sam izraz »spalna regresija« kaže, da t.i. strokovnjaki, ki o tem poučujejo starše, ignorirajo dojenčkov razvoj in potrebe, sicer tega pojava ne bi tako poimenovali. Naravno je, da gre človek v svojem razvoju skozi številne prehode. Da se včasih umakne, poišče občutek varnosti, da lahko naredi korak naprej – navidezno se morda res lahko zdi, da je napravil korak nazaj. Spanje dojenčka – pogled iz perspektive Ker je bolj od znanja pomembno razumevanje, se vrnimo na začetek oz. si vse skupaj oglejmo iz širše perspektive. Človeški mladiček se rodi najbolj nebogljen od vseh sesalcev. Rodi se s 25 % mase odraslih možganov (za primerjavo: naši opičji »sorodniki« pa s 50 %). Materino telo je dojenčkovo naravno okolje. Da lahko raste in se razvija, dojenček potrebuje občutek varnosti, dotik, bližino – podnevi in ponoči vse to dobi v materinem naročju. Človeški mladički niso ustvarjeni, da bi samo jedli in spali nekam odloženi. Človek je po naravi dojenčke in nošenček – za oboje je potreben tesen stik.... preberi več

Kako naj se naspim – 15 nasvetov za boljše spanje

Spanje – večna tema mladih staršev. Mnoge mamice trdijo, da se je mogoče naspati tudi z dojenčkom, malčkom ali celo več otroki – ne da bi bil pri tem kdorkoli prikrajšan. Kaj predlagajo?   1. Pojdite zgodaj spat. Ja, z dojenčkom. Ne, to ne pomeni, da bo vedno tako. In tudi ne pomeni, da bo otrok navajen, razvajen. Ne sekirajte se na zalogo. Vedno si lahko premislite. 2. Po  možnosti dojite leže, da si vsaj malce oddahnete. 3. Ko gre dojenček spat, lezite še sami. Vsak možen trenutek izkoristite za počitek. Pa brez slabe vesti! Skrbite za še enega človeka. Nenadomestljivi ste. 4. Spite z dojenčkom. Dokazano je, da se najbolje naspijo doječe matere, ki spijo z dojenčkom. Dr. James McKenna, priznani strokovnjak za spanje dojenčkov in mater ter avtor uspešnice Spanje z dojenčkom, predlaga, da bi ta tisočletja stari, preizkušeni koncept materinstva poimenovali breastsleeping (skupno spanje in dojenje). 5. Manj vstajanja pomeni tudi več mleka. Nočno vstajanje namreč zmanjša izločanje prolaktina, hormona, ki je odgovoren za tvorjenje materinega mleka. 6. Iz spalnice odstranite elektroniko: TV, telefon, računalnik, tablico, skratka vse, kar ima zaslon. Omejite TV in druge dražljaje čez dan oz. proti večeru, takrat je čas za umirjanje. 7. V spalnici naj bo temno. Dobro prezračite, naj ne bo prevroče ali prehladno. 8. Če dojenček uživa gosto hrano – ne drži, da bo bolje spal, če bo zvečer zaužil nekaj »gostega«. Najlažje prebavljiva hrana je materino mleko. Če otrok na gosto hrano še ni pripravljen, bo ta samo obremenjevala njegov organizem in bo lahko zato tudi slabše spal. 9. Ali morda uživate preveč kofeina? 10. Ne glejte na uro. Ne... preberi več

Nošenje dojenčka – 8 zmot

  Nošenje dojenčka v nosilki je vedno bolj priljubljeno, saj se dojenčki radi nosijo. Da bi zadovoljili otrokovo potrebo po nošenju in si olajšali skrb za dojenčka, se veliko staršev odloči za nakup nosilke, pri čemer so deležni različnih nasvetov, med drugim:    1. Po določeni starosti ni treba, da nosilka otrokove nogice podpira od kolena do kolena. To ne drži. Nosilka mora otroka vedno podpirati tako, da sta obe stegni podprti do kolen. V nasprotnem primeru nogici nista v »žabico« in otrok ni v optimalnem položaju, kar je pogoj za pravilno in udobno nošenje. 2. Večina mehkih strukturiranih nosilk je primernih od rojstva dalje. Vsaj tako priporočajo proizvajalci. Žal to ne drži. Nosilka za nošenje dojenčka je kot npr. oblačilo: vsekakor jo je treba najprej pomeriti, da vidimo, ali dojenčka lepo objame in ga dobro podpira, udobna pa mora biti tudi nosaču. Laiki običajno ne opazijo pomembnih detajlov (npr. preširokega ali preozkega spodnjega dela, preohlapnega hrbtišča, reže med zgornjim delom nosilke in glavico ipd.), zato se je vredno obrniti po nasvet k izkušeni in izšolani svetovalki za nošenje. 3. Pri izbiri nosilke se ravnamo po otrokovi starosti oz. teži in višini. Ni nujno. Tako kot odrasli so si tudi otroci po konstituciji različni. Ima otročiček dolge noge? Krepak trup? Bolj kot višina in teža oz. starost je pomembna otrokova konstitucija, upoštevati pa moramo tudi konstitucijo nosača in potrebe. 4. Dražja nosilka je bolj kakovostna. Ne drži vedno. Pri izbiri nosilke je pomembno predvsem, ali omogoča ergonomsko nošenje in ali je iz ustreznega materiala. Nekateri starši pri izbiri vozička, ki je od nosilke običajno neprimerno dražji, obenem pa ni vedno... preberi več

Koliko mleka popije dojenček?

V porodnišnicah se pogosto srečujemo s splošno razširjeno prakso spodbujanja prekomernega hranjenja vseh novorojenčkov, tako dojenih kot hranjenih z umetnim mlekom. Vzrok so zmotna prepričanja o fiziološko ustrezni količini materinega mleka v prvih dneh življenja. To, koliko materinega mleka pri vsakem hranjenju zaužije novorojenček, je odvisno od dojenčkove starosti in velikosti želodčka, kar vpliva tudi na število podojev. Materino mleko – koliko na dan? Količina mleka, ki jo dojenček dnevno zaužije, se do okoli 1 meseca povečuje. Tako prvi dan dojenček popije približno 30 ml/24 h. Pri pribl. 1 tednu popije povprečno 300–450 ml/24 h. Do pribl. 1 meseca zaužije pribl. 750–1.050 ml/24 h. Od 1. do 6. meseca je količina mleka relativno stabilna. Prvi dan po rojstvu se novorojenčkov želodček še ne razširi; prostornina se postopno povečuje v prvem mesecu, tako da dojenček pri pribl. dopolnjenem 1 mesecu na obrok popije povprečno 60–120 ml. Koliko mleka na podoj? Povprečna količina materinega mleka, ki jo v prvih dneh po rojstvu na podoj zaužijejo zdravi donošeni novorojenčki: V prvih 24 urah otrok na podoj popije povprečno 2–10 ml. Od 24 do 48 ur na podoj zaužije povprečno 5–15 ml. Od 48 do 72 ur na podoj zaužije povprečno 15–30 ml. Od 72 do 96 ur na podoj zaužije povprečno 30–60 ml. Ritem dojenja se spreminja iz tedna v teden, meseca v mesec itd. Za tvorjenje zadostnih količin mleka je pogosto učinkovito sesanje ključnega pomena. Predvsem v prvih šestih tednih je pomembno, da ima dojenček neomejen dostop do materinih prsi – se pravi, da je nenehno v njeni neposredni bližini (nošenje, pestovanje, skupno spanje, počitek ipd.). Ta prispevek ni namenjen spodbujanju... preberi več