Materinstvo: vsi prodajajo srečo, stisk pa je veliko

Materinstvo: vsi prodajajo srečo, stisk pa je veliko

Obdobje nosečnosti, poroda in življenja z dojenčkom je verjetno najranljivejše obdobje v življenju ženske, para, družine – polno sprememb, iskanja, rasti, veselja, navdušenja, pa tudi hudih stisk in preizkušenj, v katerih se mnoge mamice znajdejo same, čeprav niso edine. Psihoterapevtka Vita Rozman, ki je tudi sama mamica, pravi, da je materinstvo največja sprememba v življenju. Dodaja, da na nobenem obcestnem plakatu ne govorijo o stiskah mamic – vsi prodajajo srečo, stisk pa je veliko in ženska naj jih ne zanemarja … Vas zanima, kaj zanimivega in spodbudnega je še povedala? Vabljeni k branju! Draga Vita, kdo si in kaj počneš? Sem psihoterapevtka, pomagam ljudem pri povečevanju kvalitete življenja ter v življenjskih stiskah, ki jih sami ne znajo ali ne zmorejo razreševat. Z vsem svojim znanjem in izkušnjami sodelujem z ljudmi pri odkrivanju potencialov, ki jih nosi vsak od nas v sebi in možnostih njihovega udejanjanja. Človek potrebuje vzpodbudo, negovanje, zaupanje, da potenciale lahko začuti v sebi in jih tudi živi v svojem življenju. Kaj je tvoj veliki ZAKAJ? Zakaj počneš, kar počneš? Ljudje so me zanimali že kot majhno deklico. Rada sem opazovala njihovo obnašanje, reakcije, občutja, ki sem jih prepoznavala na njihovih obrazih in telesih. Razmišljala sem o teh vtisih, o očetu, mami ter drugih sorodnikih. Pa si že od nekdaj sanjala, da boš postala psihoterapevtka? Kdaj si prvič začutila ta klic? Kdo ali kaj te je pripeljalo na to pot? Psihoterapevtka sem, ker me delo z ljudmi od vsega, kar počnem, najbolj zanima. Rada raziskujem skupaj z ljudmi, se učim, izpopolnjujem. Vem, da lahko ljudem pomagam in skupaj z njimi delam dobre stvari. V času študija socialnega...
Poporodni načrt – da bodo prvi tedni z novorojenčkom lažji

Poporodni načrt – da bodo prvi tedni z novorojenčkom lažji

Poporodno obdobje je vznemirljiv začetek novega družinskega življenja, ko se vsi privajamo na nov ritem, rutino in rituale. Poporodni načrt nam lahko olajša načrtovanje in organizacijo življenja po otrokovem rojstvu, z nekaj domišljije si ga lahko prikrojite po svojih potrebah. Seveda je življenje z novorojenčkom nemogoče načrtovati do potankosti, vendar je po izkušnjah mnogih staršev zelo praktično, da se s partnerjem še pred porodom dogovorita, kdo bo prevzel katero nalogo. S poporodnim načrtom bodo prvi tedni bolj brezskrbni in manj konfliktni.  Gospodinjska opravila: – priprava obrokov (sproti in vnaprej – napolnimo zmrzovalnik) – čiščenje – pospravljanje – nakupovanje [NAKUPOVALNI SEZNAM] – pranje – opravki (npr. plačevanje položnic) … [SEZNAM GOSPODINJSKIH OPRAVIL + OPRAVKOV]   Skrb za novorojenčka: – dojenje / hranjenje – previjanje – kopanje – nošenje – podiranje kupčka – uspavanje … + Kje bo spal dojenček (ponoči/podnevi)? + Kako boste prevažali/nosili dojenčka (npr. v nosilki)?   Skrb za: – druge otroke (npr. varstvo, prevozi, šolske in izvenšolske obveznosti) – druge odvisne osebe – hišne ljubljenčke – domače živali – biznis (npr. s.p. – nadomeščanje) …   Skrb za mamico: Počitek! Kaj jo veseli, napolni z energijo? Kaj umirja? Kako negovati sebe? Na koga izven družine se lahko obrne v stiski? Kaj potrebuje [tisti trenutek, dan, teden] …   Skrb za partnerstvo: Kaj vaju povezuje kot par? Kaj so vajine starševske vrednote? Kaj so vajine družinske finančne in druge prioritete? Kako negujeta partnerstvo? Kako bosta našla čas zase? …   Podporna mreža: – drugi starši z majhnimi otroki (in podobnimi vrednotami, nazori) – stari starši – sorodniki – prijatelji – sosedje – dula – svetovalka za dojenje (www.dojenje.net,...

Kaj bi morali vedeti o dojenju še pred porodom?

Vabljeni k branju pogovora z mano o tem kaj bi morali vedeti o dojenju še pred porodom.   in na dogodek Priprava na porod in starševstvo. Prvim petim osebam, ki bi se rade udeležile dogodka Priprave na porod in starševstvo in mi boste na alenka@rumina.si poslale mail s predvidenim datumom poroda, bom podarila po eno brezplačno vstopnico. Morda bi vas zanimalo tudi: Kaj vzeti s seboj v porodnišnico? Koliko materinega mleka popije novorojenček? Kožni stik in dojenje Dojenje v prvih dneh Dojenje v prvih 24 urah: 10 napak, ki se jim lahko izognete Kako pravilno pristaviti otroka k...
Dojenje v prvih 24 urah – 10 napak, ki se jim lahko izognete

Dojenje v prvih 24 urah – 10 napak, ki se jim lahko izognete

Dojenje je naravno, vendar se zaradi pomanjkanja pravih informacij in veščin za marsikatero mamico sprevrže v stisko že kmalu po porodu. S pravočasno pomočjo se da marsikaj rešiti. Prve ure in dnevi po porodu so namreč ključni za vzpostavitev dojenja oz. vzpostavitev in ohranjanje laktacije, če se novorojenček ne more dojiti. Preberite, kaj moramo vedeti, kaj je priporočljivo storiti in čemu se je pametno izogniti. Z vas sem zbrala 10 najpogostejših napak pri dojenju v prvih 24 urah. 1. Dojenček je utrujen od poroda, zato naj bi ga bilo treba pustiti v posteljici, da si odpočije. Ne drži. V nekaterih porodnišnicah novorojenčka ob premestitvi iz porodnega bloka na poporodni oddelek povijejo v »štručko« in odložijo v posteljico, rekoč, da si mora sedaj dojenček odpočiti. Najboljši način počitka za dojenčka in mamico je, da skupaj ležita in dremata. Tako bosta oba bosta bolj mirna, dojenčka pa bo bližina materinih prsi spodbudila k dojenju in se bo lahko pristavil po potrebi. Povijanje v štručko duši dojenčkovo komunikacijo, dlje spi, namesto da bi se dojil, lahko pa se tudi pregreje. 2. Novorojenček ima za 24 ur rezerve, zato ga lahko pustimo spati. Izkušnje iz prakse kažejo, da čez 24 ur pogosto nastopi panika: tehtanje, tehtanje podojev, steklenička, nastavki in še kaj. Ravno prepričanje o »rezervi« in napačno sklepanje, da z dojenjem lahko čakamo, botruje številnim težavam pri vzpostavitvi dojenja! Dokazano je, da 8–10 podojev v prvih 24 urah zniža tveganje za zlatenico. Kožni stik ni pomemben le takoj po otrokovem rojstvu, temveč tudi v prvih dneh. Novorojenček naj bo tik ob mamici, da se bo imel priložnost čim večkrat dojiti. 3. Prve...
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?

Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?

Kaj vzeti s seboj v porodnišnico je eno najpogostejših vprašanj bodočih mamic. Tule je nekaj idej. Dokumenti in denar: – veljavna kartica zdravstvenega zavarovanja – napotnica, ki ste jo prejeli pri izbranem ginekologu – materinska knjižica z izvidi (krvne skupina, Rh faktor, izvidi drugih preiskav v nosečnosti) – potrdilo o opravljeni šoli za starše – veljaven osebni dokument z EMŠO – kopija poročnega lista (če ste poročeni) – potrdilo o očetovstvu (če niste poročeni) – porodni načrt/seznam želja – drobiž (parkirnina, avtomati z napitki in prigrizki)   Oblačila in obutev: – svoja oblačila, ki bi jih želeli nositi (oblačila, ki jih boste nosili pri porodu, naj bodo pralna ali stara, da lahko zavržete, npr. več daljših majic, tunik, ki se odpenjajo spredaj – za lažji kožni stik z dojenčkom) – (tople) nogavice – topla jopica, ogrinjalo, jutranja halja, morda odeja – udobna pižama (npr. spodnji del + zgoraj nekaj, kar se odpne) – modrček za dojenje ali mehak top, majčka za dojenje – mrežaste hlačke (z nekaj iznajdljivosti so uporabne tudi namesto nedrčka) – obutev: copati ali natikači   Toaletne potrebščine: – toaletna torbica: robčki, sponke in elastike za lase, balzam za ustnice, masažno olje (porod) zobna ščetka in pasta; dezodorant in kozmetika brez vonja, da ne moti otroka – vložki (100% bombaž, brez folije) – blazinice za dojenje (npr. pralne blazinice, saj tiste za enkratno uporabo zaradi vsebnosti gelov lahko dražijo kožo) – brisača ali dve (za rezervo) – nega bradavic po porodu: zadostuje običajna higiena, zato so lanolin, komprese, nastavki, mazila odveč! (Dojenje je v prvih dneh lahko nekoliko nelagodno, nikakor ne sme boleti, sicer poiščite pomoč svetovalke za dojenje.)  ...

Je uživanje placente v kapsulah varno?

Tudi pri nas je uživanje posteljice v obliki kapsul postalo moderno, za nekatere matere celo statusni simbol. Gre res za tisočletja staro tradicijo ali zgolj modno muho, ki nekaterim nudi možnost dodatnega zaslužka in občutek, da novopečena mamica prejme nekaj oprijemljivega? Zaupaj si? Zanimivo je, da nosečnicam in mladim materam po eni strani pravijo, naj zaupajo vase in modrost svojega telesa, po drugi strani pa osebe, ki naj bi podpirale fiziološki porod in čim lepši prehod v materinstvo, pogosto svetujejo jemanje placente v kapsulah. Kaj to pomeni? Da nas je narava sicer ustvarila za rojevanje, ampak bi bilo vseeno fino še kaj vzeti? Osebno se mi med drugim zdi sporno, da se kapsule priporoča kot povsem naravne, čeprav je jasno, da brez ustrezne predelave placente ne bi bilo mogoče shraniti v kapsulah. Zakaj? Med najpogostejšimi razlogi, zakaj se nekatere matere odločijo za enkapsulacijo in jemanje placente, so pogosta napačna prepričanja, da naj bi uživanje placente v kapsulah preprečevalo poporodno depresijo, izboljševalo počutje, povečalo količino mleka in zaloge železa pri materi itd. Strokovnjaki za dojenje jemanje kapsul placente odsvetujejo Leta 2015, ko sem obiskala Mednarodni center za dojenje (International Breastfeeding Centre) v Torontu v Kanadi, je bilo eno od rutinskih vprašanj za doječe mamice v posvetovalnici prav uživanje kapsul placente, kar zaradi negativnega vpliva na tvorjenje ustrezne količine mleka že leta odsvetujejo. Do podobnih spoznanj prihajajo tudi kolegice iz drugih držav. Pamet v roke! Že res, da samice sesalcev po porodu posteljico požrejo. Po izkušnjah nekaterih žensk zaužitje majhnega koščka sveže posteljice kmalu po porodu pospeši okrevanje po porodu. Kakorkoli – to nikakor ni enako kot uživanje predelane placente v...