Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?

Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?

Kaj vzeti s seboj v porodnišnico je eno najpogostejših vprašanj bodočih mamic. Tule je nekaj idej. Dokumenti in denar: – veljavna kartica zdravstvenega zavarovanja – napotnica, ki ste jo prejeli pri izbranem ginekologu – materinska knjižica z izvidi (krvne skupina, Rh faktor, izvidi drugih preiskav v nosečnosti) – potrdilo o opravljeni šoli za starše – veljaven osebni dokument z EMŠO – kopija poročnega lista (če ste poročeni) – potrdilo o očetovstvu (če niste poročeni) – porodni načrt/seznam želja – drobiž (parkirnina, avtomati z napitki in prigrizki)   Oblačila in obutev: – svoja oblačila, ki bi jih želeli nositi (oblačila, ki jih boste nosili pri porodu, naj bodo pralna ali stara, da lahko zavržete, npr. več daljših majic, tunik, ki se odpenjajo spredaj – za lažji kožni stik z dojenčkom) – (tople) nogavice – topla jopica, ogrinjalo, jutranja halja, morda odeja – udobna pižama (npr. spodnji del + zgoraj nekaj, kar se odpne) – modrček za dojenje ali mehak top, majčka za dojenje – mrežaste hlačke (z nekaj iznajdljivosti so uporabne tudi namesto nedrčka) – obutev: copati ali natikači   Toaletne potrebščine: – toaletna torbica: robčki, sponke in elastike za lase, balzam za ustnice, masažno olje (porod) zobna ščetka in pasta; dezodorant in kozmetika brez vonja, da ne moti otroka – vložki (100% bombaž, brez folije) – blazinice za dojenje (npr. pralne blazinice, saj tiste za enkratno uporabo zaradi vsebnosti gelov lahko dražijo kožo) – brisača ali dve (za rezervo) – nega bradavic po porodu: zadostuje običajna higiena, zato so lanolin, komprese, nastavki, mazila odveč! (Dojenje je v prvih dneh lahko nekoliko nelagodno, nikakor ne sme boleti, sicer poiščite pomoč svetovalke za dojenje.)  ...

Je uživanje placente v kapsulah varno?

Tudi pri nas je uživanje posteljice v obliki kapsul postalo moderno, za nekatere matere celo statusni simbol. Gre res za tisočletja staro tradicijo ali zgolj modno muho, ki nekaterim nudi možnost dodatnega zaslužka in občutek, da novopečena mamica prejme nekaj oprijemljivega? Zaupaj si? Zanimivo je, da nosečnicam in mladim materam po eni strani pravijo, naj zaupajo vase in modrost svojega telesa, po drugi strani pa osebe, ki naj bi podpirale fiziološki porod in čim lepši prehod v materinstvo, pogosto svetujejo jemanje placente v kapsulah. Kaj to pomeni? Da nas je narava sicer ustvarila za rojevanje, ampak bi bilo vseeno fino še kaj vzeti? Osebno se mi med drugim zdi sporno, da se kapsule priporoča kot povsem naravne, čeprav je jasno, da brez ustrezne predelave placente ne bi bilo mogoče shraniti v kapsulah. Zakaj? Med najpogostejšimi razlogi, zakaj se nekatere matere odločijo za enkapsulacijo in jemanje placente, so pogosta napačna prepričanja, da naj bi uživanje placente v kapsulah preprečevalo poporodno depresijo, izboljševalo počutje, povečalo količino mleka in zaloge železa pri materi itd. Strokovnjaki za dojenje jemanje kapsul placente odsvetujejo Leta 2015, ko sem obiskala Mednarodni center za dojenje (International Breastfeeding Centre) v Torontu v Kanadi, je bilo eno od rutinskih vprašanj za doječe mamice v posvetovalnici prav uživanje kapsul placente, kar zaradi negativnega vpliva na tvorjenje ustrezne količine mleka že leta odsvetujejo. Do podobnih spoznanj prihajajo tudi kolegice iz drugih držav. Pamet v roke! Že res, da samice sesalcev po porodu posteljico požrejo. Po izkušnjah nekaterih žensk zaužitje majhnega koščka sveže posteljice kmalu po porodu pospeši okrevanje po porodu. Kakorkoli – to nikakor ni enako kot uživanje predelane placente v...

Je porod doma varen?

V najnovejši številki revije International Doula sem naletela na zanimiv članek, ki obravnava vprašanja varnosti poroda na domu. Tema je aktualna tudi pri nas … Kako varen je lahko porod doma? Kaj je pogosto v ozadju razprav o varnosti poroda doma? Številni porodničarji, ki so se soočili z nepričakovanimi zapleti in njihovimi posledicami pri porodu v porodnišnici, izhajajo iz tega, da bi se – če bi do česa podobnega prišlo doma – lahko končalo slabše. Porodničarji se srečujejo tudi s situacijami, ko s svojim znanjem in izkušnjami poskrbijo za porodnice, prepeljane od doma. Porodničarji so strokovnjaki za zaplete pri porodu in nenormalni potek poroda, le malo pa se jih je usposabljalo z babicami, še manj pa jih ima izkušnje s porodom doma. Razprava o rojevanju doma se je razvnela ob objavi v prestižni reviji New England Journal of Medicine, ki je preučevala porod izven porodnišnic v ameriški zvezni državi Oregon. Raziskovalci trdijo, da je pri porodu izven porodnišnice umrlo dvakrat več novorojenčkov kot v porodnišnici – po drugi strani pa so rezultati treh kanadskih študij povsem drugačni. Zakaj? Za razliko od ZDA je porod doma v Kanadi del sistema porodnega varstva. Porode doma spremljajo babice, vzpostavljen je tudi sistem premeščanja. Pri tem v bolnišnicah babic ne kritizirajo, temveč jih podprejo in porodnici zagotovijo ustrezno oskrbo. Razlog za večino premestitev v porodnišnico je lajšanje bolečine. Porodnico tudi v bolnišnici običajno spremlja izbrana babica, bolnišnično osebje pa pomaga, kolikor je potrebno. Ena od kanadskih študij je pokazala, da je bilo število posegov pri porodu doma (vključno s premestitvami) občutno nižje kot pri porodih v porodnišnici. Na osnovi študije v kanadski provinci...

3 stvari za lepšo nosečnost

1. Negujte odnos s partnerjem Ključ za ohranjanje povezanosti s partnerjem in uživanja v zvezi je, da odnosu posvetimo čas. Skupno kosilo, večerja, spolnost, sprehod, oddih ali izlet za vikend, ogled filma ali predstave, nenačrtovana pustolovščina – karkoli s partnerjem rada počneta. Po otrokovem rojstvu bo spontanosti precej manj in če v času nosečnosti zmenki postanejo navada, jo bosta lažje negovala tudi, ko se vama bo pridružil dojenček. Odkritosrčna komunikacija in iskrenost so najboljša popotnica v partnerstvu. V času nosečnosti in prvih tednih po porodu smo zelo ranljivi in partnerstvo se rojeva na novo – vsak si želi biti slišan, sprejet. Negujta sebe in se posvetita drug drugemu.   Povežite se z dojenčkom Čim bolj smo z nekom povezani, tem boljši je odnos. Pred dojenčkom ne moremo ničesar skriti: dojenček čuti vse naše občutke in misli. S partnerjem se pogovarjajta z otrokom, naglas ali pa le v mislih. Poskusite kar zdaj! Zaprite oči in nekajkrat globoko vdihnite s trebuhom. Počasi dihajte. Ob izdihu sprostite trebušne mišice. Osredotočite se na dihanje in dojenčka – v katerem položaju je, kam je obrnjen. Še naprej se zavedajte dihanja in vprašajte dojenčka, kako se počuti – je razigran, zaspan, radoveden? Še nekaj časa mirno dihajte in dojenčku pošljite ljubeče misli, karkoli vam pride na misel. Vajo delajte enkrat dnevno in pustite mislim, občutkom svojo pot. Pomislite na primer, kako mu je lepo, ko mirno plava v svojem »bazenčku« … Ali pa ga kaj vprašajte. Dojenčki so zelo odzivni, dajte si čas.   Vsak dan počnite nekaj za dušo Ali veste, kaj vas nahrani z veseljem, sprošča in spravi v dobro voljo? Za nekatere...

Porodni načrt – kaj se obnese?

1. Nehajmo početi, kar se ne obnese! Včasih se preveč osredotočamo na »tehnično izvedbo« poroda – obiščemo več porodnišnic, se sestanemo z dulo ali babico, razpravljamo o možnostih rojevanja, rutini določenih porodnišnic ali babic, si ogledujemo porodne sobe. Vse lepo in prav, vendarle pri tem izpustimo ključni dejavnik: se bomo počutile varne, sproščene, spoštovane, mirne? Nas bo prisotnost drugih pomirjala in nam dajala občutek varnosti? Je »kemija« ali pa je ni? Ključno vprašanje je, kako se počutimo! (Pa sploh znamo prisluhniti telesu ali so naše orodje zgolj oči?) 2. Porodne spremljevalke niso zdravstvene delavke, lahko pa so komunikacijski most med žensko in osebjem. Nekateri se odločijo za porodno spremljevalko (dulo), o kateri imajo včasih napačne predstave. Dula je po možnosti oseba, ki ne sodi niti med zdravstveno osebje niti v ženskin socialni krog. Porodnici oz. paru nudi čustveno in fizično podporo pri porodu, razume fiziologijo poroda, ju s svojo prisotnostjo pomirja, porodnici vliva moč, razbremeni partnerja. Nikakor ni zastopnica porodnice, se ne odloča v njenem imenu, lahko pa olajša komunikacijo med zdravstvenim osebjem in parom. Pri izbiri dule je preprosto: ali se osebnostno ujamemo ali pa ne. Medtem ko si vsaka ženska, ki to želi, zasluži dulo, pa ni vsaka dula primerna za vse ženske. 3. Spodbujajmo zaupanje in sodelovanje z zdravstvenim osebjem. Odkrita komunikacija je ključna, če želimo vzpostaviti zaupanje med žensko/parom in osebjem. Čim več informacij o sebi, svojih potrebah, željah in strahovih bomo dali, več možnosti imamo, da nam bo porodna izkušnja ostala v lepem spominu. Izrazimo svoje dvome, skrbi, pomisleke. Osebje povprašajmo za mnenje, izkušnje, priporočila … Ljudje smo običajno pripravljeni ustreči. Obstaja tudi možnost, da...

Porodni načrt – zakaj se ne obnese?

1. Lahko gre vse po porodnem načrtu, pa je porodna izkušnja še vedno grozna! To spoznanje in razočaranje je najhujše. Pa kaj, če ste se izognili prerezu presredka,  porodničar pa se je medtem, ko ste pritiskali, pošalil, da »tam spodaj nikoli več ne bo tako, kot je bilo«. Kaj vam koristi, da ste med porodom lahko jedli in pili, če pa zaradi nepojasnjene prisotnosti neznanih oseb v porodni sobi niste bili deležni zasebnosti ali pa babica nobenega posega ni pospremila s pojasnilom? Čeprav »nič ni šlo narobe«, še ne pomeni, da ste se počutili varne, spoštovane, poučene, intimno povezane s partnerjem ali sposobne porajati dojenčka. Na porod se je do neke mere mogoče pripraviti – vedno pa bo ostala še kakšna neznanka: že zato, ker je pri porodu vpletenih več oseb in se situacija lahko spreminja … 2. Čeprav so ženski na voljo razne možnosti rojevanja, ni nujno, da razume prednosti, slabosti in druge možnosti. Večina vzorcev porodnih načrtov na spletu je v obliki kontrolnih seznamov, ki ne opredeljujejo možnosti izbire ali pojasnjujejo koristi, tveganj in razlogov, zakaj so določeni posegi potrebni ali celo rutinski.  Za laike je zbiranje informacij naporna naloga. Večina staršev potrebuje izčrpen, jedrnat, razumljiv vir informacij glede poroda, na osnovi katerih se potem lahko odločajo, kaj želijo in kaj jim ustreza. 3. Nekaterim je nelagodno zastavljati vprašanja. Kdor jezika »špara«, tvega, da ne bo doživel poroda po svojih željah. Če vam je nerodno izraziti svoje skrbi, pomisleke, prositi za (dodatna) pojasnila, razlago, ker vas je strah, da boste izpadli neumni, odgovornost prelagate na druge – ti vas bodo pri porodu najbrž podprli po svojih najboljših...