Poporodni načrt – da bodo prvi tedni z novorojenčkom lažji

Poporodni načrt – da bodo prvi tedni z novorojenčkom lažji

Poporodno obdobje je vznemirljiv začetek novega družinskega življenja, ko se vsi privajamo na nov ritem, rutino in rituale. Poporodni načrt nam lahko olajša načrtovanje in organizacijo življenja po otrokovem rojstvu, z nekaj domišljije si ga lahko prikrojite po svojih potrebah.

Seveda je življenje z novorojenčkom nemogoče načrtovati do potankosti, vendar je po izkušnjah mnogih staršev zelo praktično, da se s partnerjem še pred porodom dogovorita, kdo bo prevzel katero nalogo. S poporodnim načrtom bodo prvi tedni bolj brezskrbni in manj konfliktni. 

Gospodinjska opravila:

– priprava obrokov (sproti in vnaprej – napolnimo zmrzovalnik)
– čiščenje
– pospravljanje
– nakupovanje [NAKUPOVALNI SEZNAM]
– pranje
– opravki (npr. plačevanje položnic)

[SEZNAM GOSPODINJSKIH OPRAVIL + OPRAVKOV]

 

Skrb za novorojenčka:

– dojenje / hranjenje
– previjanje
– kopanje
– nošenje
– podiranje kupčka
– uspavanje

+ Kje bo spal dojenček (ponoči/podnevi)?
+ Kako boste prevažali/nosili dojenčka (npr. v nosilki)?

 

Skrb za:

– druge otroke (npr. varstvo, prevozi, šolske in izvenšolske obveznosti)
– druge odvisne osebe
– hišne ljubljenčke
– domače živali
– biznis (npr. s.p. – nadomeščanje)

 

Skrb za mamico:

Počitek!
Kaj jo veseli, napolni z energijo?
Kaj umirja?
Kako negovati sebe?
Na koga izven družine se lahko obrne v stiski?
Kaj potrebuje [tisti trenutek, dan, teden]

 

Skrb za partnerstvo:

Kaj vaju povezuje kot par?
Kaj so vajine starševske vrednote?
Kaj so vajine družinske finančne in druge prioritete?
Kako negujeta partnerstvo?
Kako bosta našla čas zase?

 

Podporna mreža:

– drugi starši z majhnimi otroki (in podobnimi vrednotami, nazori)
– stari starši
– sorodniki
– prijatelji
– sosedje
– dula
– svetovalka za dojenje (www.dojenje.net, www.dojenje.org)
– svetovalka za nošenje dojenčkov v nosilkah
– srečanja za mamice z dojenčki (npr. La Leche League: www.dojenje.net)
– (spletne) delavnice, predavanja in srečanja za mamice z dojenčki (npr. www.rumina.si)

 

Viri informacij:

Npr.
www.dojenje.net (dojenje)
www.rumina.si (dojenje, spanje, nošenje, uvajanje goste hrane itd.)
www.dojenje.org (dojenje)
www.llli.org (dojenje)
https://www.basisonline.org.uk/ (spanje)
http://www.rapleyweaning.com/ (BLW)

 

OBISKI [porodnišnica, doma]

– komunikacija s sorodniki in prijatelji
– kako in s kom si želite preživeti prve tedne

S partnerjem naredita brainstorming svojih želja in potreb ter oblikujta svoj poporodni načrt.
Srečno!

 

Še nekaj idej:
Osnutek poporodnega načrta DONA International (ang.)

Morda bi vas zanimalo tudi:
Porodni načrt – pasti in prednosti
Porodni načrt – kaj se obnese
Porodni načrt – zakaj se ne obnese
Priprave na porod
Priprave na dojenje
Porodni načrt – primeri bodočih slovenskih staršev

Komentiraj