Kako dolgo naj spimo z otrokom?

Dokler želite! Kako dolgo bo dojenček ali otrok spal v neposredni bližini staršev, v celotni evoluciji naše vrste nikdar ni nikogar skrbelo. Dokler v skupnem spanju uživajo vsi vpleteni in so odnosi, ki jih to odraža podnevi, zdravi, s skupnim spanjem ni treba prekiniti – saj bo nekega dne do tega prišlo samo od sebe. Ali skupno spanje postane škodljivo? Dejansko ni točno določene meje, pri kateri bi skupno spanje družine nenadoma ali postopoma postalo škodljivo – razen če nekdo od sodelujočih ni več zadovoljen ali pa situacija za katerega od družinskih članov postane socialno, duševno ali telesno nezdrava ali nezaželena. Skupno spanje (v družinski postelji ali istem prostoru) nikoli ne more biti najboljše, če se vsi vpleteni ob tem ne počutijo dobro, zato je s tem najbolje prekiniti. Če nekdo ne želi skupnega spanja, ga ne smemo vsiljevati. Prof. James McKenna, priznani strokovnjak za spanje, pripoveduje: Spomnim se, kolikokrat so moji južnoameriški dodiplomski študentje po predavanjih o skupnem spanju v zadregi pristopili in mi šepetaje pripovedovali svoje zgodbe, ki jih vrstnikom iz strahu pred posmehom niso upali povedati. Večkrat so mi povedali, da ŠE VEDNO spijo skupaj s starši, ko se med počitnicami vrnejo domov! En od mojih študentov je opisal, kako vsi otroci skočijo na posteljo staršev in se pogovarjajo, si pripovedujejo zgodbe, jedo, gledajo televizijo in preprosto uživajo v skupnem spanju in druženju … Iz knjige Spanje z dojenčkom (James J. McKenna) Spanje z dojenčkom...

Kako skupno spanje vpliva na odnos s partnerjem?

Vsak par je drugačen Starševstvo je najuspešnejše, če gre za timsko delo obeh partnerjev, ki sta enako predana vzgoji otrok. Vsekakor je najbolje, da se starša oz. partnerja pogovorita o ciljih, pomislekih in filozofijah ter si prizadevata za kompromis. Ne glede na to, za kakšne izzive gre – lažje jih je reševati, če sta složna. Lepa priložnost za očete Če se oba strinjata, je spanje v družinski postelji ali istem prostoru lahko čudovita priložnost, da tudi oče preživlja čas z otrokom, se z njim pogovarja, ga boža in (če spijo v družinski postelji) uživa v kožnem stiku. Posebej če je očka večino dneva ločen od dojenčka, je spanje v družinski postelji lahko pomembna priložnost, da oče ohranja čustveno vez z otrokom. Kaj pozabljajo omeniti v priročnikih? Zdi se, da večina priljubljenih knjig za starše, ki govori o organiziranju spanja dojenčkov, ne omenja, da ima vsaka družina drugačne navade in vrednote. Družine so si med seboj različne, saj imajo tudi drugačne izkušnje. Spanje – le eden od izzivov Mnogi starši se sprašujejo, kako bo skupno spanje vplivalo na njihovo partnerstvo. Ker sta vaš dojenček in družina edinstvena, je nemogoče z gotovostjo trditi, kako bo skupno spanje vplivalo na partnerski odnos. Seveda se mladi starši v vlogi mater in očetov soočajo s številnimi izzivi in nagradami, iskanje ustrezne oblike spanja, ki se obnese za vso družino, pa je zgolj en od mnogih izzivov. Manj spontanosti, več načrtovanja Ni treba, da skupno spanje vpliva na nežnosti in bližino med partnerjema. Kljub dojenčku v postelji se še vedno lahko pogovarjata, dotikata, masirata in tudi drugače uživata v zvezi. Intimnost bo manj spontana. Morda...

Se bova naspala, če vzameva dojenčka k sebi v posteljo?

Odgovor na to vprašanje je delno odvisen od tega, kaj za vas pomeni ‘dobro se naspati’ in ali je spanje v družinski postelji izbira vas, staršev, ali situacije, za katero čutite, da vam je bila vsiljena zaradi otrokove nezmožnosti spati sam. Bistvo je, da se vsi dobro naspite! Veliko družin se nepričakovano odloči za spanje v družinski postelji zato, ker jim slednje omogoča, da se vsi bolje naspijo. Natančneje rečeno – nekateri starši, ki so sicer zadovoljni z odločitvijo o spanju v družinski postelji zaradi čustvenih razlogov, pa niso deležni toliko nemotenega spanca. Kolikor družin, toliko načinov spanja Mnogim družinam še vedno veliko pomeni, da spijo v družinski postelji z večjimi otroki, pa čeprav se kakšno noč ali del noči oče ali mama umakne v prazno posteljo v drugem prostoru, da si odpočije. Včasih se en od staršev odzove na otrokov klic – odide v otrokovo sobo, ga uspava nazaj in se spet izmuzne nazaj v svojo posteljo. Ponekod se mame in očetje izmenjujejo – ali pa je za otroka ponoči odgovoren očka. V družinah, v katerih jim je takšna metoda všeč, se to res dobro obnese. Seveda mora vsaka družina organizirati spanje tako, kot je zanjo najbolje. Skupno spanje poenostavi skrb za dojenčka V nasprotju s splošnim prepričanjem in po pričevanjih mater odločitev za spanje v družinski postelji omogoča daljši spanec, pri čemer se tako starši kot otroci naspijo bolje, kar še posebej velja, če mati doji. Dojenček, ki spi v drugem prostoru, mater prikliče z jokom, da ga nahrani. Zaradi tega je dojenček po navadi veliko bolj vznemirjen, še preden sploh pride do dojenja. Čeprav so matere...

Ali skupno spanje otroka ovira pri tem, da postane neodvisen?

Nikakor ne, vendar pa se lahko zgodi, da bo otrok pozneje pripravljen spati sam. Včasih imajo starši napačen vtis – namreč, če dojenčka ne bodo naučili, da bo spal sam, pozneje določenih razvojnih ali socialnih veščin ne bo mogel razviti, ali pa jih skrbi, da otrok kot odrasla oseba ne bo nikdar vzpostavil dobrih spalnih vzorcev. V resnici pa ni znanstvene raziskave, ki bi pokazala kakršnokoli korist neprekinjenega spanja preko noči bodisi v mladosti bodisi v odrasli dobi. Otroci, ki redno spijo s starši, postanejo socialno in psihološko bolj neodvisni Neodvisnost in samostojnost nimata nič skupnega s samopomirjanjem ali siljenjem dojenčkov, naj se naučijo spati sami. Raziskave so pokazale, da otroci, ki redno spijo s starši, socialno in psihološko dejansko postanejo bolj neodvisni in so sposobnejši, da sami shajajo bolje. Ali drži, da dojenčka ponoči ne bi smeli dvigniti? Ideja, da ponoči dojenčka ne bi smeli dvigniti ali se ga dotakniti, v katero verjamejo mnogi, ki spodbujajo samotno spanje, je povsem v nasprotju s stoletnimi biološkimi informacijami o tem, kaj je pomembno za dober razvoj: razvoj empatije, razvoj avtonomije, sposobnost biti sam, ko moraš biti sam, in sposobnost biti soodvisen oz. medsebojno povezan. Ko začnete bolje spoznavati otroka in opredelite svoje prioritete kot starš, boste otroka vodili do teh ciljev. V primerjavi z otroki, ki so spali sami v ločenem prostoru, pa otroci, ki so spali skupaj s starši, lažje sklepajo prijateljstva in so bolj inovativni, se lažje obvladujejo in lažje rešujejo težave. Skupno spanje: investicija v lepe spomine Če se odločite, da boste spali z otrokom, morate biti pripravljeni na možnost, da ta še ne bo pripravljen oditi...

Kako je s spanjem na potovanju?

Dojenčki in otroci so v prvih letih življenja precej mirnejši, če na potovanju spijo v bližini staršev. Na dopustu ali potovanju skupno spanje dopustijo tudi mnogi starši, ki sicer ne spijo z otroki. Ali je to varno? Kaže, da se tveganje za nenadno smrt pri dojenčkih poveča, če spijo v neznanem okolju. Dojenčki med 2. in 4. mesecem starosti, ki na potovanju spijo sami, sicer pa ne, so izpostavljeni (rahlo) večjemu tveganju za nenadno smrt. Res pa je tudi obratno. Pri dojenčku, ki doma ponavadi ne spi v družinski postelji, na potovanju pa spi v postelji s starši, obstaja večje tveganje za nenadno smrt, saj se je znašel v novem spalnem okolju. Skratka: morda bo najbolje, da na potovanju čim bolj posnemate obliko spanja, kakršne ste vajeni doma. Če spite v družinski postelji, spite skupaj. Če spite vsak zase, spite vsak zase. Če na potovanju z dojenčkom spite v isti postelji, se morate prepričati, da je to varno (glej http://www.rumina.si/pravila-za-varno-spanje-v-druzinski-postelji/). Ko ste na poti ali dopustu, so dejavniki tveganja, ki lahko ogrozijo dojenčka, še vedno prisotni, zato velja posebna previdnost pri odločitvi o tem, kje in kako bo vaš dojenček spal na potovanju. Vir: James J. McKenna: Spanje z dojenčkom, str. 86 Knjigo lahko naročite...